老年人高血压防治

高血压病是最常见的心血管疾病之一，又与人类死亡的主要疾病如冠心病、脑血管疾病等密切相关。近年全国统计资料表明，中国每年死于心脑血管病的人数约200万人。

高血压是指在未使用降压药物的情况下，18岁及以上成年人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。高血压的诊断不能以一次偶然的血压值为诊断依据，要经过多次反复测量的血压值确定是不是高血压。

高血压危险因素包括有:体重过重（肥胖）、高盐饮食、饮酒、长时间情绪紧张以及遗传因素。

一、饮食指导

人工制作的食品含盐量较多，应尽量少吃;1.提倡多吃和生吃新鲜清洁的蔬菜。2.菜熟九成再放盐，利于控制别太咸。3.利用醋、芝麻酱、香料来调味。4.可加蒜、葱、胡椒等来变化风味和口味。5.禁忌吸烟饮酒。

二、活动指导

做到劳逸结合，增加及保持一种有氧运动，学会一种适合自己的有氧运动方法：散步、慢跑、倒退行走、骑车、游泳、太极拳。

三、用药指导

注意经常测量血压，并与医生保持联系，讨论血压和病情，以便医生能及时调整药物剂量，维持血压长期在较为稳定的理想范围。

注意观察药物的副作用。出现：头晕头疼，恶心呕吐，心悸胸闷，心前区疼痛，视物 模糊，四肢发麻等症状时，应及时去医院就诊。

（1）根据年龄、高血压的程度和分期、并发症、用药后反应等个体情况，选用降压作用好，副作用小，服用方便制剂。

（2）循序渐进，从小剂量开始，逐渐加量大治疗最大量。采用阶梯式治疗方案，以保持血压正常或接近正常，后用维持量。

（3）坚持长期用药，降压药不是病因治疗，虽能控制高血压，不能治愈。需要长期治疗，不能突然停用降压药物，以免引起反跳性血压而导致严重的合并症。

（4）注意服药后的副作用，如颜面潮红、胃肠不适、体位性低血压、皮疹等。

（5）联合用药，以增加药物协同作用，减少不良反应。教育病人服药剂量必须遵医嘱执行，不可随意增减药量或突然换药。